我们无法忘记，生如夏花灿烂，去如秋风落叶，用生命同乳腺癌抗争的上海女博士于娟、抗癌日记小女孩周琳、天籁之音的姚贝娜……其实，在你我身边，还有很多像她们一样的乳腺癌患者，或许她们没有于娟那么大的影响力、没有周琳那么大的号召力、甚至没有姚贝娜那么大的感染力。但是她们也在用各自真实的经历，呼唤更多女性关注乳腺癌，预防乳腺癌，让更多人参与到乳腺健康这场自动保卫战之中来。
很多事明明可以白天做，为何偏要熬夜通宵？
坚持多年的习惯，在危及时刻救了我“一命”
我叫钟丽萍，42岁，家庭主妇，乳腺癌早期。我一直有定期检查乳腺的习惯，第一次发现乳房异常，是在用女儿送给我的一个乳腺红光检查仪做乳腺检查的时候，对着镜子，看见被红光透照的乳房里面有个小小的阴影区域，又对比了自己的左侧乳房，观察了许久，除了脉络清晰的血管之外，并没有出现像右侧的小阴影。没敢告诉家人，自己偷偷去医院做了检查，结果被确诊乳腺癌早期。医生说自检习惯“救”了我，发现得早，适合保乳，手术切除肿瘤，不需太多的后续治疗。六年过去了，没有任何复发的迹象，我很感谢自己能有这个坚持多年的习惯。现在，我会告诉家人，朋友，乳腺自检的重要性。平时观察乳房外观有无变化，红肿、凹陷、增厚等异常症状。或者像我一样准备一个家用的乳腺红光检查仪每个月进行一次乳腺红光透照，对比上次的检查结果，观察有无暗点或者阴影的区域出现。一旦发现异常，马上去医院检查确诊。
控制不了你的体重，你就控制不了你的生命
我叫程宝菊，30岁，160厘米，体重200KG，乳腺癌中期患者。我从来没有把自己的肥胖作为一种负担，别人叫“胖妹”，我也没觉得有多抬不起头来。胖又不是我的错，出生就比别人多了几斤肉，我有什么办法呢？长大后，越发迈不开腿，闭不上嘴，天上飞的，地上走的，水里游的，我没放过一个，全都“收入腹中”，直到被查出乳腺癌，才开始后悔，怎么就没想过减减肥。医生说肥胖会引起身体脂肪组织的变化，对乳腺癌细胞有抑制作用的脂联素会随之减少，乳腺癌细胞在脂肪细胞的作用下会迅速增殖。患病后，每当我看到特别肥胖的女性，都会告诉她们控制控制体重，当然有时候会惹来一番白眼，但是我觉得值得。肥胖的女性每周最好步行七个小时，坚持游泳、跑步等中强度运动。少吃高脂肪食物，多吃具有抗癌的蔬菜，如西兰花、丝瓜等等。
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