每年都有一些太极表演或比赛活动，为了展示老年人的精神风貌，本着重在参与的精神，组队报名参加太极比赛或表演很有意义。那么第一次参加太极比赛，如何组队，如何做好各项准备工作呢？
方法/步骤
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报名要有弹性。比如说6个人参赛，报名8个，两个机动。因为有可能临时个别队员有事情不能参赛，这时候就要有人顶上去。
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服装要提前准备好。如果第一次参赛，很可能是没有比赛服装。网购太极服至少也有提前一周购买，否则就赶不上比赛时间。
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赛前要认真练习，有条件的话可以请师父指导。团体比赛，重在动作整齐划一，这就需要训练和配合，形成默契。练习的时候要根据舞台大小，站好队形，有针对性的演练。
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演出前一天，要参加彩排。彩排是在真实舞台背景下进行的，相当于预演。通过走台，熟悉环境积累经验。如果是比赛，也要提前熟悉比赛环境。
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要准备好背景音乐。演出或比赛，太极拳的背景音乐由参赛队伍自己提供。为了预防万一，要安排后勤人员，掌管音乐播放事宜。
注意事项
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