缺钙的原因是什么？缺钙在我们的脑海中，那是小孩和老人常有的是事情，好像跟我们成年人没有太多的关系，其实我们都犯了个很严重的错误，缺钙与年龄无关，但与你的饮食生活习惯密切相关，相信大多数年轻人都有缺钙的现象，但是并不清楚自己缺钙的原因是什么，这个跟我们上班开车、在写字楼一坐就一天、没时间晒太阳有很大关系，所以二十多岁就出现骨质疏松的人也不再见怪了。以下就是几个导致我们缺钙的原因。
步骤/方法
1
很少晒太阳： 常年在办公室工作，很少接触阳光，引起缺钙，晒太阳不是直接补钙，而是促进钙吸收，阳光可以促进皮肤中的脱氢胆固醇变成维生素D。如果你终日吸收不到阳光，这样的话就很难使钙吸收了。所以缺少阳光的吸收，也是导致你缺钙的一大原因。
2
不爱运动： 现在的年轻人越来越宅，平时上班很忙很累，一到周末就在家休息，宁愿2天不出门也不会想起运动健身，平时上班就更别提运动了，由于常年不运动，神经肌肉锻炼不足等机械性因素导致身体发胖，体质下降，一运动就喘气，骨骼没有得到锻炼，引起骨质疏松等本不该出现在年轻人身上的问题。
注意事项
了解缺钙的原因是什么后，我们一起来看看人缺钙该怎么办，缺钙的症状有很多，可以选择服用奈氏力斯牛乳钙充分补充人体所需的该片，它是直接从新鲜牛奶中提炼而成的。在所有钙类中，牛乳钙最容易被人体吸收，吸收率高达92%。牛乳钙不但含钙丰富，而且含多种可促进其吸收的物质。牛乳中的酪蛋白在肠道中可被降解为酪蛋白磷酸肽，它可以与钙结合，防止钙于乳糖螯整合，形成低分子量可溶性络合物，亦可增进小肠对钙的吸收速度。而且牛乳钙中钙的纯度也远远大于其他原料提取的钙，是儿童和老人孕妇哺乳期及更年期妇女补钙的最佳来源。
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