现在越来越爱美，那么对于很多肥胖的小伙伴来说，无异于痛苦，在这个以瘦为美的世界里，我们也想要变瘦变美，毕竟爱美之心人皆有之。那么小编这里就和大家来共同分享一下想要减肥怎么办？怎么合理的减肥才不会反弹，怎么样才是让我们的身材完美的展现出来呢？0感觉自己胖了怎么办28如何提高自己无处安放的魅力17成为一个别人喜欢的人该怎么做
工具/原料
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恒心
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不懈的努力
方法/步骤
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一：坚持锻炼；一个好的身材离不了坚持不懈的锻炼，锻炼不仅能够提高我们自己身体素质还可以很好的减肥瘦身，达到减肥的效果，相信这个大家都知道，但是你是否能够坚持下来呢？
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二：多吃水果；很多水果能够促进消化调节身体平衡和让我们消除肥胖的元素，所以我们平常多吃一些水果类的食物，对于我们减肥人群来说必不可少的，所以大家多吃点有助于减肥的水果吧。
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四：少吃高脂肪食物；对于很多高脂肪和高蛋白的食物我们尽量需要少去吃这种东西，这些食物对于我们肥胖可以说做了不少贡献，我们想要减肥就得管好自己不要暴饮暴食。
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五：适当药物治疗；现在社会很多减肥药物的流行，其实很多没有效果，但还是有一些有一定的科学道理，小编这里不推荐，但是实在没有办法也是一个办法，小编这里建议谨慎使用。
注意事项
注意：坚持才是胜利。
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