不知道吃啥时炒盘小青菜，好吃营养。
工具/原料
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小青菜
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营养
方法/步骤
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1.小青菜里含有的元素对我们的身体有很好的解毒功效，据研究，如果经常食用，就能排除人体内的各种有害毒素，所以经常吃能让人体更加健康。
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2.小青菜中含有丰富的维生素C、维生素E、等维生素，总的维生素含量比普通蔬果高一些，因此，经常食用具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效，特别适合热爱护肤的朋友食用。
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3.小青菜中含有各种微量元素，经常吃有一定地抗癌和预防疾病的的作用，有强身健体的功效。
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4.经常吃小青菜有一定效果能预防心脑血管疾病，菠菜中含有的胡萝卜素和其它元素，这些元素可以有效地降低血压，从而保护心脑血管系统。
注意事项
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多走走
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多喝点水
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