在如今快速的生活中，人们经常会感到很有压力，工作压力，情感压力。压抑的生活会使人悲伤。如何去释放压力，这是我们每个人所要学会的。
方法/步骤
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经常与朋友搞些小聚会，俗话说何以解忧，唯有杜康。把不如意的事情和朋友说一说，这样可以有效的缓解压力。
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来一场说走就走的旅行，新的地方，新的心情，在旅行中很容易把不开心的事忘掉，振作起来，面对生活。
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多参加一些运动，比如篮球，足球等。适量的运动会使人充满激情，把压力纵情释放。
注意事项
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