快速的减肥食谱，教你对付大肚腩、水桶腰以及各种赘肉
工具/原料
1
柠檬、苹果、黑豆、大米、木瓜、雪耳、栗子、冰糖
2
玻璃瓶、保鲜膜、电饭煲
方法/步骤
1
自制柠檬醋食材：柠檬4个、黄冰糖400g、白醋1瓶、广口瓶子1个做法：1)准备食材2)切头切尾，中间切片。3)一层柠檬一层冰糖，一直放到离瓶口3里面左右。4)装到这个效果5)倒入白醋6)密封好，两周后可以饮用。
2
米醋泡黑豆食材：黑豆100g、米醋450做法：1)把所有材料准备好。2)黑豆洗干净，滤干水分。3)锅洗净，干锅，放入黑豆。4)中小火不断翻炒，炒至黑豆的表皮开裂，继续炒5—8分钟左右。5)倒出，摊凉。6)把摊凉后的黑豆倒入干净干爽的玻璃瓶里，不要倒满哈，黑豆占瓶子1/3左右就可以了。7)加入米醋，米醋跟黑豆的比例是1：3左右。8)盖上瓶盖，密封，等黑豆充分吸收米醋，膨胀变得很饱满后即可食用。
3
自制美容减肥苹果醋食材：苹果300g、米醋适量、冰糖适量做法：1)准备原料。2)苹果洗净，擦干水分后切核，切片或丁。3)无水无油的玻璃罐 ，下面铺一层冰糖。4)放一层苹果。5)再一层冰糖一层苹果，放满整个玻璃罐 。6)倒入米醋。7)米醋要把苹果整个泡在里面。8)盖上一层保鲜膜。9)放在阴凉干燥的地方，三个月以上。10)还差三天，三个月的苹果醋，颜色已经变黄了。11)捞出苹果不用。12)把原醋过滤一下。13)小瓶子也盖一层保鲜膜，拧上盖子放冰箱冷藏。
4
木瓜雪耳栗子糖水食材：木瓜200g、雪耳50g、栗子100g、冰糖适做法：1)栗子，雪耳，木瓜。2)雪耳泡发切碎，木瓜去皮切丁，栗子去皮切丁。3)烧开水，放入雪耳。4)栗子煮半小时。5)加入木瓜煮开就行。6)最后加入适量的冰糖。