口腔溃疡是怎么回事呢？

维生素缺乏。人体除了那些必须的微量元素外，对维生素也是有需求的，部分人由于偏食或者疾病，导致身体内的维生素B或维生素c缺乏，导致了口腔溃疡。

上火严重。上火严重了也能引起口腔溃疡的发生，我们平时应多注意喝水，长期处于上火状态对身体不好，体内也会存在一些炎症。

病毒感染。我女朋友在医院带过，曾经给我说过，口腔溃疡也可能是由于病毒感染引起的，感染后口腔出现充血或者小红点等症状，都会造成口腔溃疡，这种需要对症治疗。

作息不规律。作息不规律的人别管那个部位，对于身体都是不好的，口腔溃疡也是一样的。长期不规律，身体内分泌状态出现了紊乱，对微量元素和维生素需求增多，或者造成上火等。

首先，不要挑食，多吃水果蔬菜，要做到营养均衡，不能不喜欢吃就一点也不吃，我以前挑食，我经常吃一片维生素片，两天就好了。

注意口腔卫生，每天刷牙清洁口腔内部，避免刺激物品刺激口腔，不要经常吃香辣刺激性食物。

保持心情舒畅，多喝水，避免上火，发火也是会引起上火的，少生气多高兴。

保持充足的睡眠时间，注意生活规律习惯，养成一定的好习惯，每天排便等。