苹果牛奶减肥法 2天有效
工具/原料
1
苹果
2
脱脂奶
方法/步骤
1
第一天 饿了就吃苹果 不能喝水。 因为要去掉身体里的水分。我是一天大概吃3个苹果
2
第2天 饿了和脱脂奶 不能喝水 要去掉脂肪
3
第三天称体重 本人掉了3斤 原先体重109
4
过了半个月张了一斤（那两天之后正常饮食）
5
一个月后又做了 但第二天晚上因为有事就吃了饭 第三天就没称体重 再过半个月我下定决心又做了。
6
第一天吃苹果后感觉不像第一次做的时候饿所以就做了2天苹果，一天半脱脂奶
7
当时没有体重计 ，过几天称体重 体重 102 斤。 两个月过去了我鸡鸭鱼肉，米饭面条 正常吃 而且吃足 就涨了1斤。
注意事项
1
第3天要慢慢进食 不然胃疼
2
感觉 这方法不能长期做 身体好像有了 抗体似的，每次效果稍微降低。因为我都觉得不饿啦
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