菠菜含有丰富的营养，胡萝卜素，维生素C，钾，磷，铁等等营养素含量丰富，能够提供给人体多种营养物质
方法/步骤
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菠菜叶清洗干净，放入开水内焯水，取出放入冷水内冷却，然后过两遍清水。菠菜叶加适量的水共120克放入破壁机内搅拌均匀。
2
面包机内放入中筋面粉，准备好爱乐甜
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把爱乐甜加入面粉中，再放入植物油，菠菜汁和酵母，筛入小苏打启动揉面功能。揉成一个光滑的面团就可以了。
5
整了两笼哦
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我是蒸笼下面有放温热的水帮助发酵，半小时就开火蒸了，大火蒸了12分钟后，关火闷了五分钟左右再打开
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蒸好后，颜色嫩嫩的
注意事项
烹饪菠菜的时候，最好先把菠菜在开水中焯一下，这样可以去除80%的草酸，然后再食用菠菜
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