生命在于运动，运动的方式有多种多样，走路、跑步、武术、气功、体操、游泳、泡脚等等，有氧运动（步行等强度低耗氧率均衡，很少有乳酸产生）、无氧运动（在短时间内有巨大爆发力的运动，有较多乳酸产生，运动后会酸痛）和混合运动。其中泡脚是依靠热水作用足部的肌肉血管，参与血液循环系统调整，改善身体状况的运动，主要是局部加热适度扩展，血管适度扩张，达到调理全身的目的，辅助则是适当按摩，加入不同的物品，如盐、醋、牛奶、酵素、香花等等根据需要而定。泡脚要注意的是，根据具体是谁泡脚，需要调理哪一个或者哪几个方面或者仅仅是一般性保健；选择盆器，最好专用；把握泡脚的时间；掌控温度；添加物品等等。
方法/步骤
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根据具体是谁泡脚，需要调理哪一个或者哪几个方面或者仅仅是一般性保健；
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选择盆器，最好专用；有市场买的电脑微控泡脚盆，木盆如有柏树盆较好，有因陋就简的方便就是。
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把握泡脚的时间；一般5分钟到一个小时，推荐15-30分钟就是23分钟左右.忙时可以时间短一点，闲时或者有必要时稍长一点。另外什么时候泡脚，一般是晚上9点左右，根据方便与否，上班族早上上班前泡脚较好，灵活掌握。
4
掌控温度。温度高于37摄氏度以上，38-45度，有电脑控温的40度较好，以自己能够耐受，有明显热感，较为舒服，出微少汗为宜。
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添加物品。消炎加盐；医脚病去虚火、活血用红花、艾叶；温阳活血化瘀驱寒用艾叶、红花和姜；美容用牛奶；改善睡眠用醋；综合调理用酵素；增香美容用香花。
注意事项
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开始时间短一点，温度略高体温，根据医生指导加入辅料。
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把握舒适为度，适可而止，不贪恋舒服。
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