现在的社会带来的压力越来越大了 压力大就容易睡不好觉 导致我们的口腔溃烂 那种感觉生疼生疼的 吃东西也不能尽情的吃 说话也不利索 反反复复一直不见得好 我们这时就要重视了 该好好保护我们的口腔了
工具/原料
1
放松的心情
2
新鲜健康的食物
方法/步骤
1
现在估计很多的人都烂嘴 各方面带来的压力 就会导致你的口腔溃烂 我们要学会释放压力 保持一个愉悦的心情 大声歌唱 把你的不愉快都唱走 就能减少烂嘴
2
睡眠不足也会带来空腔溃疡 经常熬夜的朋友 就要改改你们的坏毛病了 每天要保证睡眠充足 在精神上要保持最佳状态
3
空腔的卫生很重要 有的人不爱刷牙 这时你的口腔里就会有大量的细菌 就会让你烂嘴 我们要每天早晚刷牙 刷牙刷到5分钟左右 舌苔上也要刷 这样就能减少口腔里的细菌
4
不要吃过咸 过辣的食物 这样容易刺激你的口腔 你的口腔一下适应不了 就会烂嘴 好吃麻辣烫 火锅的妹子 为了你们口腔的健康 就要少吃了
5
平时多吃一些富含维生素的东西 缺乏维生素也会烂嘴 可以到医院检查一下微量元素 看缺不缺 缺的话可以补充一下
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上火也容易引起空腔溃疡 一下子就会攻到你的嘴上 可以吃一些梨 柚子 一些去火的食物 或买来一些治疗口腔溃疡的药敷在患处 敷几天就会看到效果
注意事项
1
不要吃辣
2
不要熬夜