安静的环境
活在当下----这是一个经常提到的词语，但是对这个词语的理解不对就也要进入误区。什么叫活在当下？活在当下并不代表要远离虚拟网络，远离内心的愿望，远离音乐电影。而是要自己理解到，自己当下没有实现愿望，或者自己现在无法完成愿望。因为我现在没有办法实现愿望，于是发生了使自己不如意的事情，那么我就可以放松了，这是一种无可奈何的臣服。但是臣服的对象不是权威，而是自己没有实现的愿望。
内在权威----这是心理书籍《工具》里提到的一种方法。很多人对这个方法有不同的见解。而经验作者也有自己的理解。内在权威是指，假设自己实现了愿望，然后将自己实现愿望之后的虚拟形象投影到身边。你会看到实现愿望之后的自己虽然非常开心，但是并不幸福。你可以感觉到实现愿望之后的自己不幸福。为什么呢？原因就在于被局限也是一种幸福。直接活的开心反而不会开心。在不开心中体验的爱，才是生活和生命。
吸引力法则----吸引力法则是心理书籍《秘密》里提到的一种方法。看似好像很荒谬，是说自己想要什么，然后长期渴望，它就会自动来到自己身边。这是宇宙对你的回报。经验作者认为这个方法不可能实现，不可能你要什么，什么就真的会出现。但这并不是因为吸引力法则不对，而是我们不知道自己真正想要的是什么。就算我们意识和思维想要一个东西，但是潜意识或者不能用意识表达的属于我们的部分不这样认为。事实上，真正得到一个愿望真的是好事吗？有时候愿望的本身比得到还幸福。
药物的考验----心理调节有时候需要药物来调理，但是绝大部分时候我们是不需要药物的。药物会在内心起一个暗示，那就是：我不够好，我不行。这是考验我们内心的一个很大的坎儿。药物的目的是使自己心情愉快。然后就可以撇弃它了。因为目的达到了。如果你永远认为心理有问题是属于物质机体的因素，而否认自己内心需要改变。那么你的意识观就是错误的。意识的本身就是和爱是一体的。药物能够帮我们冷静下来，然后就需要我们去思索真正自己的愿望和自己存在的意义。
认清自己真正爱的是什么，而不是盲目宠信权威。
在情况不是很糟糕的情况下，先进行心理调节和意识思索。