上班的朋友们夏季饮食一般都很简单，许多人早上不吃饭，养成早上不吃饭习惯的人很多，严重的影响了大家的身体健康，早餐很重要，必须要吃好，特别是夏天因为天气炎热，身体更需要营养。
方法/步骤
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早餐的重要性很多专家的文章里面都有，我就不一一细数了，我主要是给大家一些简单的制作早餐的方法，方便大家夏季工作的时候自己制作，这样就根本上解决了大家的饮食问题。
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油条是一种大家都普遍接触的食品，也是大家早餐比较喜欢的食品之一，但是很多朋友觉得制作油条很麻烦，那么下面我和大家说一个简单的办法，可以很方便的吃到自己做的油条。
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大家制作油条的方法很简单，第一步大家开始和面，油条和面的时候很多人不知道比例，其实油条面和水是一比一，然后大家开始倒水和面，同时可以打鸡蛋和牛奶，这样味道更加好。
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一般来说一斤面粉的话大家需要放泡打粉一勺，一斤多的话放入一勺多一点就可以了，泡打粉在干面的时候就放入，这样做出来才好吃，然后开始倒水，水在冬天的时候要温水，夏天的时候凉开水即可。
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大家把面制作好以后，就可以用保鲜膜把面卷卷起来，切记一定要两端封好口才可以，大家如果在室温24度左右的情况下静置4小时就好了，也可以放入冰箱饧发8小时，这样第二天早上就可以使用了。
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大家第二天早上制作油条的时候就可以打开保鲜膜，然后把面用擀面杖弄成长方形，厚度手掌就差不多了，然后打开火用中火开始炸油条，千万注意油温不要太热，这样你的油条就制作好了。