在孩子的成长过程中，心理健康与生理健康同样重要，但这点也往往会被一些家长所忽视。拿小孩可不可以喝可乐一例来说，多数家长只会直接拒绝孩子喝可乐的要求，而不是平等地与孩子交流。因为受到可乐致胖谣言的影响，家长们往往会主观地担忧小孩可不可以喝可乐，并严厉禁止孩子接触可乐，哪怕这种做法并不科学。美国肥胖防治的权威专家约翰·弗尔特教授认为：肥胖并不是某一种单一的食物或饮料导致的，不好的饮食习惯和生活方式才是肥胖的罪魁祸首。一般情况下，在保持均衡饮食和合理运动的前提下，适量喝点汽水或吃点美食是不会直接导致肥胖[1]。可是，即便已经意识到不应担忧小孩可不可以喝可乐之类的问题，家长也依然不会轻松：到底应该怎么做才有利于孩子呢？专家指出，爱和教育孩子需要把握一个“度”。既不要过度放纵又不应该事事打压，例如生活中，不要一味禁止孩子吃糖，喝汽水，可以跟孩子一起设置“量”和“度”，让孩子得到愉悦的同时，也学会控制；有度的管理是孩子成长的关键，汽水和健康是可以兼得的，而快乐的童年则更有利于健康心智的培养[2]。孩子的教育问题常常让为人父母者倍感苦恼。如何才能既让孩子不会感到不适，又能健康成长成了家长心中的大事。其实家长不要轻易相信小孩不可以和可乐之类的传言，要知道适度满足孩子的需求才是守护健康快乐童年的不二之法。 [1] 《关于我们饮料的事实》 （Straight Facts about Our Beverage）-爸爸，妈妈不要夺走属于孩子们的假期(客户20150714)[2] 国际早期教育协会注册培训师：Lina-孩子如风筝，放松些才能飞得更高
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