桂圆含有大量有益人体健康的微量元素,桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神,治失眠、健忘、惊悸。
红枣有4个功效:1.健脾益胃2.补气养血3.养血安神4.缓和药性。枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效。
方法/步骤
1
材料:红豆、红枣、桂圆、大米、红米;
2
桂圆去壳,剥出果肉;红枣去核;米清洗干净;红豆提前浸泡6小时;
3
米、红豆倒入豆浆机;
4
再放入红枣、桂圆;
5
加适量清水;
6
按下米糊按键,20分钟即可。
7
营养米糊,安神、治失眠、健忘、惊悸。
注意事项
1、不要加糖,已经很甜了,红枣和桂圆含糖较高,故糖尿病人慎食。
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