海带具有很丰富的营养成分，如蛋白质，胡萝卜素，铁，钙等。日常生活中也有很多朋友喜欢吃海带，炖汤或者炒着吃。今天跟打架分享下海带的日常做法。
食材
1
海带 500克
2
蒜泥 5，6个
3
尖椒 5，6个
方法/步骤
1
把买来的海带洗净，海带结要打开那个洗，里面会有一些细沙。（洗净以后按个人习惯切细）
2
准备蒜泥。
3
准备尖椒。
4
锅中倒入油，待油烧热了放入蒜泥和尖椒。
注意事项
海带结要打开洗净，防止里面有细沙。
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