冬天到了，大家都会渴望那温暖的阳光，有些人也喜欢晒太阳，那么下面就一起来看看晒太阳有哪些需要注意的地方吧。
方法/步骤
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首先来看看晒太阳的好处1.晒太阳能够预防皮肤病。2.晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。3.日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用4.晒太阳能够提高男性雄性激素水平，增强性欲，提高精子质量。5.阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。
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什么时候晒太阳最好呢？早晨6点至10点这和下午4点至5点都是晒太阳的最好时间。早晨阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以起到活血化瘀的作用；下午晒太阳可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。
晒太阳的注意事项
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不要过度暴晒晒太阳有很多好处，但绝对不可过度暴晒，一般而言，皮肤较为白皙的人每周晒3~4次10~20分钟的太阳
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不要连续长时间晒不要在日正当中连续三两个小时近乎全裸地曝晒
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晒太阳时候要注意防护过多地接受曝晒很容易使人体的黑痣转为黑素瘤或皮肤癌，晒太阳时一定要穿戴防晒衣物将有痣的部位遮盖起来。
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最好穿红色衣服，不要穿黑色衣服晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线，最好不要穿黑色服装。
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不要裹的太严实晒太阳时要注意摘掉帽子和手套，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触。
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不要隔着玻璃去晒太阳晒太阳若隔着玻璃窗，是达不到效果的。最好在户外，或宽敞的阳台上。
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希望大家都能正确的晒太阳，去享受冬日的阳光，享受健康的生活！
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