像感冒、鼻窦炎、鼻息肉、过敏患者经常会出现鼻塞症状，不管是几个鼻孔，气体出不来也进不去，又不能用力吸，只能靠嘴协助，尤其在晚上睡觉，滋味相当难受，小编总结了以下几个缓解方法，希望能对您有所帮助。
工具/原料
鼻塞的应对攻略
方法/步骤
1
秋冬季房间干燥，不妨使用加湿器，如果没有，可用老办法——蒸醋，既能杀菌预防感冒，又能增加室内湿度。
2
身体每天要补充足够水份，可以是果汁和茶，最好是白开水，一些碳酸饮料尽量少喝，有助于稀释鼻涕。
3
睡觉之前可多泡一会脚，通体舒畅，身体微微出些虚汗，改善鼻腔血液循环，可以让你睡个好觉。
4
如果家庭条件允许，可在浴缸里泡澡，道理和上条类似，另外，浴室可喷洒些具有舒缓神经的风油精。
5
对于过敏患者，定期保持房间的清洁，勤更换餐具，出门的时候应戴口罩，少去公共场所消遣，应多在家休息，不宜过度劳累。
6
在饮食上，多吃些白萝卜和莲藕，属于补肺益气的佳品，物美价廉，很容易获取。END
注意事项
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