现在很多朋友喜欢健身,锻炼肌肉,锻炼心肺功能,锻炼柔韧性等,也有人想加强手指力量,那有什么好的方法练习指力吗?
工具/原料
爱学习的你
方法/步骤
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很多人首先想到的是握力器,这种奇才简单易携带,对增强指力是很有效果的。这类器材种类很多,可以根据自己的情况选择。
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另外还可以用手指勾住单杠,试着向上牵引,一开始用四根手指,随着手指力量的增加,逐步减少。
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其实如果喜欢吃核桃的话,没事用手指捏核桃也是不错的练习指力的方法,一开始可以捏那种纸皮核桃,随着功力增强,可以挑战较硬的核桃。
注意事项
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