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让宝宝更健康的喜欢上吃水果-自制杨枝甘露

怀孕时吃过水果捞里面的杨枝甘露,味道不错,现在有宝宝了,发现孩子也很喜欢吃,杨枝甘露是港式甜品中的一款经典甜点,混合了芒果、椰浆、西米和柚子,水果丰富,香浓软滑,Q弹爽滑,其营养价值也相当高,绝对是夏日里一款健康的甜品。下面简单说一下自制的杨枝甘露吧, 希望对大家有所帮助~
工具/原料

芒果3个、小西米100克、西柚半个、椰浆20ml、蜂蜜50ml、饮用水

方法/步骤
1

首先将大半锅清水烧开,加入小西米煮15分钟,过程中用勺子搅拌防止西米粘锅。

2

直到西米中间只剩一个小白点时,捞起西米用凉水冲一下,就会看到西米渐渐变透明,这样煮出来的西米会更有弹性;然后将西米放入饮用水中,备用。

3

取3个芒果的果肉,具体方法可以沿果核往下切开,切的过程中可自由调整倾斜度,因为果核大小形状不一。芒果切成三块,两瓣果肉,一瓣果核,在果肉上用刀划好十字格,别切到底。用手轻轻一顶,芒果粒就翻出来了。

4

将3个芒果肉块倒入碗中,加入没过芒果的清水(也可加入冰块),再加入50ml蜂蜜,用料理机把芒果打成芒果汁(没有料理机可以用手打,稍微累点)

5

备好的西米用漏勺滤出水,舀一勺放入碗中,加上2勺打好的芒果汁(芒果汁与西米的配比最好为2:1,也可以根据个人口味调制)。搅拌均匀,芒果西米浆就准备好了

6

芒果西米浆上撒一层芒果粒,再撒上椰浆,再加上剥好的一粒粒西柚肉,美味的杨枝甘露就完成了,冷藏食用口感更好

注意事项
1

最好选用小西米,因为更容易煮熟;西米一定不要煮到完全透明再关火,那样的话西米会变得很软了就不滑没弹性了;煮好的西米保鲜期为4小时,放久了吸水太多也没有弹性了,所以一次不要煮太多,尽快食用。

2

打芒果汁时可加入冻好的小冰块,打出来的芒果汁更冰爽,口感更好。也可做好后冷藏再食用会更好

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