哄婴儿睡觉的学问

新生儿是在睡觉中成长的，一般每日要睡够16个小时以上，才能保证正常增重和长高。如何让婴儿尽快进入睡眠状态，且能安稳地睡上一大觉。这里介绍一下我的经验。 1.安静的环境 常有人说，应该让婴儿适应嘈杂的环境，但试想中美合作所里，逼犯人供述的方法之一就是噪声，不让入睡，强光不让入睡，所以环境的安静有利于婴儿入睡，环境光不要太强，婴儿眼皮薄，光线入射对其影响还是很大的。 2.轻拍 有节奏的轻拍和轻摇，是一种枯燥的节奏，有利于产生疲倦的睡意，结合钟表的嘀嗒声，当你把婴儿放下时，嘀嗒声就像是你仍然在身边轻拍陪伴一样。 3.暖和和湿度 大家有同感的是，夏天里常常会昏昏欲睡，婴儿也是一样，并不是婴儿怕热不怕冷，婴儿体温调节能力差，适度的保温是非常重要的，尤其睡着了要加盖一点最好。当然也不要热到。湿度宜适合，否则婴儿也会感觉噪子干，因不舒服而醒。 4.卧睡 让婴儿趴在胸前有利于入睡，胸前较平，不似抱着会有时不得劲儿，婴儿听着心跳，心里会踏实，不会总睁眼看是不是有人陪伴。 5.情绪影响 大人会受哈欠的影响，婴儿也会，缓慢的呼吸，可以影响到婴儿营造睡觉的感觉。 6.观察 婴儿天生不喜欢孤独，所以睡前总会睁眼看是不是还有人陪着，你提早放下他，他就会意识到你要离开，所以当婴儿睡着，要稍等他不再睁眼看时再放下，放下的动作在轻，然后继续拍一拍。