春天如何进行养生？

多注意饮食，可以多吃一些韭菜，菠菜，豆芽，莴苣，莲子，大枣，山药等食物，冬季里经常吃的鱼，虾，羊肉等，最好少吃，多注意饮食均衡。

适当运动，现代人大多缺乏运动，可以有意识的增加运动的强度和频率，不过要遵循循序渐进的原则，而且要坚持。

养成良好的睡眠习惯，早睡早起，起床以后，拉开窗帘透透气，晒晒太阳，做做眼保健操，按摩一下穴位，出去散散步，都是非常不错的选择。

春捂秋冻，初春的天气还不稳定，有的时候来个倒春寒，很容易感冒，所以先不要急着装冬季的衣服收起来，等到气温稳定了以后再收厚衣服。春捂要讲究技巧，温度超过15度就不用在捂了。

春天天气温度上升，要注意保护皮肤，可以买一些补水的乳液，也可以买一些防晒霜，可以有效的保护皮肤，避免紫外线的伤害。

春天要保持良好的心态，要有一个愉悦的心情，好的心态是健康的保障，坏的心态是疾病的根源，身体往往是心情好坏的晴雨表，保持乐观开朗的生活态度，才能拥有身体的健康。