养生是我们现在人都很关心的事情，俗话说一年四季在于春，养生也是一样的道理，春天天气湿润，万物萌发，可以说是养生的最佳季节，那么对于我们正常人而言，春季应如何养生呢？一起来看一看。
方法/步骤
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滋阴阴虚内热体质者，春季易虚火妄动，加重病情，宜多食养阴之品。可食用一些粥类食物，切勿食用甜腻、油炸多脂、生冷类食物。有些虚病在春天加重，可适当服用蜂蜜等养阴食物。
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养胃春季大量的蔬菜上市，饮食上要注意多食用一些汤类以及蔬菜类、豆类食物，禁忌刺激性食物，因为刺激性食物有较强的刺激胃液分泌的作用，易形成气体导致腹胀，增加胃肠负担。饮食宜清淡、易消化。
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养气一些肺部疾病，容易在春季发作。春季阳气生发，人体之阳气亦随之而生发，为扶助阳气。在饮食上应该注意，可常食用一些补气补血的食物，还要多吃具有祛痰健脾、补肾养肺的食物。
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养脾肝气旺会影响到脾，所以春季易出现脾胃虚弱之症，而多吃酸味食物会使肝阳偏亢，故春季饮食调养宜选辛、甘温之品，忌酸涩，应多食用蔬菜以及山野菜等。
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助阳春季是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳。春天里人体阳气生发，可选择平补和清补饮食。平补适合正常人和体弱的人，清补是指选用偏凉的食物。
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养肾春天天气舒爽，是肾功能不佳患者养肾与调理的好时机。此时服用强肾配方与固肾药膳，对肾功能损害初期的疗效较高。患者要注意春季生活调理，饮食以清淡甘味为主。
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早春时节气候仍冷，消耗热量使人体耐力和抵抗力减弱。人体为了御寒，也需要消耗热量来稳定基础体温。所以，早春期间的饮食，要保证一定的热量供给。