用大米熬制米汤，也叫米油，素有“小人参汤”之称,坚持喝浓米汤，可补益身体正气，帮助身体及时排泄废物，皮肤自然会重新变得白嫩、洁净。我曾试过每日早晚坚持喝浓米汤半年，基本一日不落之后，明显感觉体质增强了许多，过敏性鼻炎很少发作，也很少长痘痘，而且皮肤变得更加白嫩细滑有光泽，朋友见到都说我肤色白里透红，气色非常好!
工具/原料
1
适量大米（东北大米效果最好)
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锅(可使用高压锅、电饭锅、铝锅、不锈钢锅、陶瓷锅，其中陶瓷锅效果最好),漏勺
方法/步骤
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将适量大米（东北大米效果最好）和水放入锅内，大米煮沸将适量大米（东北大米效果最好）和水放入锅内，大米煮沸后，将火调小，保持锅内沸腾状态。待大米煮开变熟之后，关火
2
拿漏勺把锅里的米全部捞出来，剩下的就是浓米汤了，待晾温喝下。
注意事项
1
如果熬出来的米汤较稀，是因为米放少了，下次熬需要增加米量。
2
米汤熬好后一定要马上倒出锅，不然时间长了，米汤会被米粒反吸，米汤量变少。
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为保证最佳补益效果，米汤最好现做最喝，不加糖、盐，新鲜出炉的米汤趁温热喝下效果最好。
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