每个人都应该学会保护自己的肝脏,学会如何养肝护肝,只有肝脏健康了,身体才能健康。
方法/步骤
1
年轻人需多吃豆类：多吃豆类好处很多。豆类的食物营养丰富,而且对我们身体有很好的养肝作用。
2
一定要戒烟戒酒：饮酒和抽烟会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会。
3
多补充维生素，维生素A,维生素B都能能给肝脏“加油”，修复肝功能、防止肝脂肪变性。
4
注意睡眠时间，睡眠一定要够，每天至少睡6-8小时。
5
不要盲目用药，护肝养肝最好靠平时的健康习惯来改善，逼不得已时不要盲目用药。
6
闭目养神：肝脏和眼睛是相通的,肝主藏血,肝主目,所以养肝首先可以养目。
注意事项
1
注意健康的生活习惯
2
注意饮食补充维生素
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