今天这里介绍一道去火家常简易小菜--苦瓜炒鸡蛋,苦瓜具有很丰富的营养,只是很多人对苦涩的口感不是很喜欢,可以通过过水焯加盐揉搓腌制去除部分苦味,然后加上鸡蛋中和,二者搭配出来的苦瓜苦涩口感就很淡,独特的味道加鸡蛋的香气,很是不错,有兴趣的可以试试。
食材
1
苦瓜 1条
2
鸡蛋 2个
3
油、盐、酱、醋、料酒 少许
4
小葱 少许
方法/步骤
1
准备主要的食材:一根新鲜的苦瓜,两个土鸡蛋,少许小葱。
2
处理苦瓜,将其洗净对半切开,掏去内部籽料,去头去尾。
3
将苦瓜横向切成薄片状,尽量切薄,等着焯水揉盐去苦涩味道会比较快。
4
打开电磁炉,加入适量水,将其烧开,然后放入苦瓜焯至六七分熟,漏勺捞出,放入碗中,加入少许盐揉搓腌制15分钟,然后过水一遍,沥干备用。
5
将鸡蛋磕破倒入碗中,加入葱末、少许盐,然后用筷子打匀备用。
6
锅洗净,沥干水渍,加入适量油,倒入苦瓜、鸡蛋液混炒,加入少许盐、酱油、料酒、醋等调味料,炒匀即可。
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