肾是生命之源，男人到了中年都会或多或少的有肾亏的现状，药补不如食补，下面我介绍一种食补的粥；
食材
1
鲜百合 30克
2
粳米 50克
3
血钻野燕麦 适量
4
冰糖 适量
方法/步骤
1
鲜百合30~50克，血钻野燕麦，粳米50克，冰糖适量。
2
先用粳米加水煮至将熟。
3
下入百合煮熟，调入冰糖适量，即可食用。
4
百合润肺生津，粳米益气生津，冰糖润肺和胃，得方可使肺胃虚火得降，虚烦渴饮得解。
5
功效：滋阴润燥，清心安神。
6
适合人群：阴虚火旺体质之性欲亢进，同时伴有虚热烦躁，失眠，口干喜饮。同时舌红少苔，脉细数。
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