怀孕初期哪些食物补孕酮？

本篇文章适合那些孕酮偏低或正在降低（但都在正常范围值内）又不想通过药物来补充叶孕酮者。

传言十个流产的七个是因为孕酮低，先不管传言是否正确但孕酮高低确实是一个非常重要的指标。如果孕酮偏低但没有低于正常值医生会考虑让你是否通过药物补充孕酮，如果低于正常值范围医生就会让打针或者吃药来提升孕酮水平。

如果孕酮只是偏低或一直在慢慢降低但又在正常值范围内又不想吃补孕酮的药是否可以通过食补呢？答案是可以的。

大豆(黄豆)：大豆含有多种营养素、孕酮，可以早餐、晚餐打豆浆喝来补充孕酮。它还可以改善睡眠、减轻腹痛、改善皮肤粗糙，是食物中补孕酮的首选。

菠菜：常见蔬菜的一种，很受广大群众喜爱，除了好吃补铁以外它还可以补孕酮，所以孕酮偏低时吃菠菜也是一个不错的选择。

柠檬：被评为世界上最有药用价值的水果之一，它除了含有维生素C、柠檬酸、苹果酸、钠元素、钾元素等同时也是补充孕酮的水果之一，喜欢吃酸的考虑下。

猕猴桃：含有丰富的维生素A、维生素C以及钾、镁等元素，口感好对孕酮有一定的帮助。

芹菜：含有丰富的维生素，高血压高血脂的富音，在一定程度上对降血压与血脂有一定的辅助作用，含有一定的孕酮，低血压的准妈妈要少吃。

西红柿：含有维生素C，可以提高抵抗力。可以助肠道消化吸收一定程度上可以提高准妈妈体内孕酮。

怀孕时准妈妈们一定要注意营养均衡，多吃蔬菜水果肉食、鱼之类的，拿不准备的食物一定要在网上查下是否能食用，如：螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋、含有防腐剂、香精、色素之类的不能吃。