三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%~20%；每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。三文鱼粥老少皆宜，小伙伴们快来试试吧！
食材
1
大米 适量
2
芦笋 适量
3
胡萝卜 1根
4
三文鱼 200克
方法/步骤
1
大米放电饭煲煮成粥。
2
三文鱼洗净切小块。
3
放盐、胡椒粉抓匀。
4
放汤锅煮熟（适合年龄较小的宝宝）。
5
放汤锅煮熟（适合年龄较小的宝宝）。
6
芦笋、胡萝卜切丁放汤锅调盐油煮熟，沥出。
7
粥盛出，上面放上胡萝卜丁和芦笋、三文鱼，吃的时候拌匀。
注意事项
三文鱼不需要做的特别烂。