自恢复高考以来，每年都有考生出现考前焦虑，紧张，烦躁等各种不利因素，下面小编带你去根治这些不良因素，让你带着一颗愉悦的心情去参加考试，考出理想的成绩。
工具/原料
1
自信的心
2
稳定的情绪
方法/步骤
1
考前要保证足够的睡眠，大脑得到休息，也不要懒床，我认为八小时即可。注意时差，不要晚上熬夜，白天睡觉。
2
考前的饮食应该适当地控制，不要吃一些垃圾食品或者是地摊小吃，也不要暴饮暴食，做到吃饱就好，也不用刻意或者大量的去补充营养，选择一个适当的量，避免对身体造成危害。
3
考前拥有良好的心态，不要听信别人知道答案之类的话，也不要考虑复习的是不是不到位的问题。保持良好的心态，淡然的踏入考场。不要再危险的场所玩耍，以免受伤。最好是找一个安静的地方，让自己焦虑的心得到平静。
4
考试中要沉着冷静认真答卷，不会做的题放一边，记住名字，准考证号要放在最前面写，避免出现忘记写的情况。感到焦虑的时候深呼吸几次，会对你考试有影响的。
5
考完一门不要想太多，保持良好的心情，不要理会别人的流言蜚语。尽力就好，别人也许还不如你答的好，考完也不能太放松，合理安排自己的作息时间。延续到考试结束。
6
最后一门不要放松，依然保持良好的考试风格。严于律己，认真答卷，心里默默的为自己呐喊，加油加油！相信你可以，你可以。。。祝愿所有的考生都金榜题名，考上理想的大学。
注意事项
不要抄袭