月经过多是一种病，过少也是一种病，医学上认为，每次月经量少于30毫升也是不正常的，需要及时检查。对于生理性月经过少的情况，可选择食疗来自疗。
方法/步骤
1
薏苡仁山药粥。去薏苡仁、山药、芡实各30克，粳米100克，共为细末煮粥食用。适用于痰湿内阻导致的月经过少。
2
红花黑豆饮。取红花10克、黑豆90克、红糖60克，水煎后食豆喝汤。适用于肾虚血亏或寒凝血瘀所致的月经过少。
3
丝瓜子汤。取丝瓜子9克、红糖适量、黄酒少许，将丝瓜子焙干，水煎，加红糖，用黄酒冲服，每天一次，月经前连服3~5天。此汤主治血滞所致的月经量少、色暗。
4
乌鸡汤。取乌鸡1只，宰杀，洗净，去脏杂；把当归、 黄芪、茯苓各9克放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟；去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2~3次服完。月经前每天一剂，连服3~5次。次汤能健脾养心、益气养血；适用于气血不足所致的月经过少、经色稀淡、头晕眼花、心悸怔忡、面色萎黄、小腹空坠。
注意事项
特别注意的是，出现月经过少时，一定要检查原因，配合医生治疗。只有生理性月经过少才能进行单纯的食疗自疗。
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