一些爱吃零食，特别是爱吃糖果点心的小朋友，吃饭不香，食欲不佳。即使是成年的人，吃甜食过多，也会食欲下降。这是为什么呢?
方法/步骤
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血糖一般来说，吃饭之后半小时左右，血糖升高。血糖过高会抑制大脑里的食欲中枢，人感到身上热乎乎的，不想吃饭。这是吃甜食过多影响食欲的原因之一。
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破坏含在口中或进到胃肠里的高渗糖液，对消化质粘鹏响一种破坏作用，使这些部位的粘膜脱水，引起轻微的疼痛，进而影响人的食欲。这是原因之二。
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维生素 砂糖吃得过多会导致体内维生素不足，维生素B的一项主要功能是增进食欲，维生素B缺乏势必影响消化和食欲。这是原因之三。
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牙齿吃糖过多还使人容易患牙病，这也是影响食欲的一个原因。
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如何做？弥补因甜食而导致食欲下降的办法是，多吃族维生素的食物，如蛋、乳、肉、肛以及链米等维生素能够促进梢的代谢，尽快分解血糖。当然是适当控制甜食，不宜吃过多。