产后常见的注意事项

产后注意事项女人生产之后主要注意的事项非常多，现在就为各位准妈妈总结了产后常见的注意事项。月子期间一定要休养好，不要随便走动。产后可以绑腹带，防止内脏下垂。产后前三周只能用温酒水来擦澡，刷牙洗脸的水要用烧开的水放温，严禁产后一个月内洗头。产后最好不要抱孩子，喂奶的时候可以侧睡，不要亲自给孩子洗澡。只要在安静舒适的环境中休息，不爬楼梯，不流泪。坐月子做合适的时间是42天，因为子宫的恢复需要6周左右的时间。容易导致回奶的食物有豆豉、太咸的或者腌制的食物、大麦茶、韭菜、苦瓜汤、巧克力、麦乳精、花椒、肝类、山楂、地瓜、柚子、提子、人参、豆角等。产后奶水不足的时候要注意饮食的调理。产后少喝脂肪含量高的浓汤，过高的脂肪会使产妇的奶水中脂肪量增加，不利于婴儿的吸收。孕妇应该多喝一些富含蛋白质、维生素的清汤。产后不要喝太久的红糖水。红糖固然有益气养血的作用，能够帮助产妇恶露的排出。但是在产后喝太久的红糖水，会损坏产妇的牙齿，也会造成恶露增加，引起产妇贫血。产后吃红糖水的时间以7—10天为宜。母乳解冻的注意事项：先用凉水冲洗，然后再放入稍烫的水中，不要直接放入放微波炉中加热，这样会破坏母乳中的营养成分。母乳解冻之后要加热到40度左右给宝宝喝。需要注意的是，母乳的保鲜时间是24小时，过后就要倒掉。母乳放置之后可能会出现分层的现象，或者因为分解而出现其他的颜色，这都属于正常现象。