如何自我排解心中的忧虑

听听音乐看看书。找处安静惬意的地方，带上耳机听听轻音乐，陶醉其中忘掉自我。看上本心灵鸡汤，排忧解难洗礼心灵。

来一次说走就走的旅行。有时候任性能够解说心中所有的不满，甩掉一切包袱，轻松上路。一路陌生的风景，人，物，会给自己带来全新的觉悟。有种柳暗花明又一村的体会。

暴饮暴食。这种虽然有点伤身体，但是能挤出积压在心中的忧虑。人是铁饭是钢，天大地大吃饱最重要，只有吃饱了才有精力才有好心情。

电影院看电影。这个社会懦弱是很遭人嫌弃的，最不需要的就是无助的眼泪，只能故作坚强，强颜欢笑。内心最多的不快只能憋着，无处发泄。不妨看场电影，伤感时一起流泪，搞笑时一起狂笑。哭过笑过方知有明天。

换发型。话说失恋的人一言不合就剪短发，减掉那些理不乱的情思。换个发型换个心情，人为悦己者容。

极限挑战。像蹦极攀岩跳伞，这些极限运动好比来了一次生与死的洗礼。连死也不怕了，还会在乎这些小小的事呀！

吼上几嗓子。在一个开阔或是寂静的地方，大声喊出自己埋葬心底已久的话，最近受过的气.....解压出来了，飘过也无声了。心底也是空空的，整个人打心底里爽了。