素菜菠菜炖土豆的做法

菠菜 200克

土豆 1个

葱 20克

蒜 15克

先准备好菠菜和土豆，土豆直接去皮削好。如果招待不吃荤腥的朋友或者是居士朋友，那么刀具、菜板、锅铲都要清洗干净。

接下来处理一下菠菜。菠菜的根部要统统去掉，可以用刀切，也可以用手摘掉。因为菠菜的根部容易存积泥沙，所以一定要去掉，否则做出来之后，一星点的泥沙，就会影响口感，并牙碜难吃。

菠菜去根之后，放在大盆中要好好的清洗一下，最好是清洗三遍，用双手反复的清洗，一来去除上面的泥沙，二来去除农药残留物等等。清洗好之后，放在菜板上，用刀切成寸断。

土豆去皮之后，切之前也要清洗一下。注意如果土豆生芽，要用刀剜去土豆生芽的根部。切的时候分成寸断，体积不宜太大。和图中比较，体积也可以再小一些。

接着准备一些葱花和蒜瓣，如图。准备好之后，上锅下油，先将葱花炒香。

葱花炒香之后，先下入切好的土豆，蒜瓣与之同下，一同煸炒。稍炒之后，放一些酱油，然后将土豆炒成酱香色即可。这样煸炒土豆可以使土豆又香又沙面，十分利于口感，以及菜的质量。

接着锅中下入切好的菠菜。菠菜下入锅中可能会显的很多，但是它会越炒越小，所以多炒一会，将其炒小。炒小之后，即可确定接着加水的多少。

最后锅中加水，水量稍没过菜品一些即可，下入适量的味精、食盐之后，开始炖煮，时间大约6到8分钟左右，当锅中汤汁显稠，即可装盘出锅了。这道素菜口味香软、多汁，十分下饭，同时也养胃，是一道十分不错的素菜菜品。