猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的食物，可提高免疫力、延缓衰老。
食材
1
鲜猴头菇 1朵
2
薏米 30克
3
莲子 15克
4
红枣 几颗
5
枸杞 几颗
6
荸荠 2个
方法/步骤
1
薏米、莲子浸泡2小时。
2
猴头菇泡20分钟。
4
鲜猴头菇、荸荠、再煮20分钟就做好了。
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