春菜含有大量的植物纤维、维生素、矿物质和钠,能帮助身体促消化、通便利尿、防癌抗癌,是春季养生的好食材。春菜不仅有益身体,还对高血压和心脏病患者极其有益。经常吃春菜,可以缓解情绪,帮助消除紧张感,还有助于睡眠,让睡眠质量提高,身心更健康。
食材
1
春菜 300g
2
盐 适量
方法/步骤
1
春菜洗净,用说泡二十分钟左右
2
洗净的春菜切断
3
锅里加大概大碗一碗半的水,烧开,加半汤勺菜油,加入切断备用的春菜
5
加入油
6
加入盐
7
稍稍再煮一会儿就可以了
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