劳累过度、睡眠不好以及放化疗带来的副作用，都能使人感到疲倦无力，下面就为大家分享下缓解疲倦的方法
工具/原料
1
作息时间、活动方式、饮食
2
心情、运动
方法/步骤
1
计算你的日常生活和作息时间，白天的时候以小睡或短暂休息来替代长时间的睡眠。
2
觉得没有那么累的时候，可以多安排几次活动，如果感觉在早上最有精神，那就将约会和活动安排在中午以前。
3
试着简化或缩短你所喜欢的活动方式，如果可能的话，试着短距离的散步和轻度的活动，你会发现它有助于缓解疲惫。
4
尽你所能要吃得好，喝足够量的水分，并限制咖啡因和酒精的摄取。
5
试着冥想、念经和祈祷、作瑜伽、听轻柔的音乐、导此式想象放松、打坐或写日记，也都有助于减少疲惫。
6
请家人或朋友代劳一些琐事，保留你的体力来做最重要的事。
7
与其他人分享你的感受，能够让疲惫的负担变得轻松些，也能得知其他人是如何处理他们的疲惫。