落枕或称“失枕”,是一种常见病,好发于青壮年,以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状,晨起后却感到项背部明显酸痛,颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后,与睡枕及睡眠姿势有密切关系落枕的罪魁祸首是上火加上睡姿造成的，所以治疗落枕的根源还是治疗上火！所以通过按摩、热敷、外敷良药、帖膏、物理疗法等方法缓解，但是并不根治！工具/原料银耳、冰糖、红枣步骤/方法银耳用冷水泡两个小时。银耳去蒂撕成小块。红枣洗净，把枣核切出来不要。沙锅中放入清水、红枣、很耳。大火煮沸转小火煮120分钟。最后放冰糖再煮15分钟左右即可。食用方法放置银耳汤冷却后食用、放入冰箱分次食用。睡觉前食用和早晨起床前食用效果最佳、也可以在夏天当冷饮食用降温、消暑、下火解渴。在落枕没有痊愈之前，禁止食用易上火食物，避免反复落枕带来的痛苦依次方法食用一至两天即可痊愈
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