眼睛在一个人脸上是最重要的，明亮的双眼能给其他人眼前一亮的感觉，干净、舒适。这里跟大家分享一些平时注意事项，做到这些，对打造明亮双眼非常有帮助。
方法/步骤
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中医讲”肝开窍于目“，肝脏的好坏决定了一个人眼睛的明亮程度。而养护肝脏最直接有效的方式就是运动。因此坚持每天运动，尤其是跑步这种锻炼心肺功能的最好不过了。新闻里我们也经常见母亲为给儿子捐赠健康肝脏每天狂跑多少公里，说明这些都是有科学依据的。
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2、早睡早起。做不到早起起码要早睡。晚上11点后是肝脏的自我修复期，这时间如果不睡觉，会加重肝脏负担，肝脏不能顺利排毒，就反映到眼睛上了，红血丝什么的都是休息不好的症状。
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3、平时补充维生素，多吃些富含维生素的蔬菜水果，如胡萝卜，或者每天吃一粒鱼肝油，鱼肝油是对养护眼睛非常有好处的。
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4、保持气血旺盛。对女孩子来说很多气虚血虚的，气血不足也会反映在眼睛上，两眼无神并且容易疲劳。平时多吃些红枣、桂圆、红糖之类的，补气血又美容养颜，一举两得。并且这个方法也可以防止女孩子痛经。
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5、工作中注意缓解眼疲劳。每天对着电脑眼睛必然会非常累，工作一两个小时以后远眺、闭眼等，滴几滴缓解眼疲劳的眼药水，给眼睛一个休息的时间
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6、少画眼妆。很多女孩子喜欢画个大浓眼妆，眼周皮肤非常脆弱，并且使用过多化妆品增加眼部负担，化妆品也容易进眼睛，造成眼睛不适。最好是只用简单的眼霜。
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使用眼睛要适度，不要等到眼睛已经失去光彩才想起来保护眼睛，平时一定要早作准备，运动加适度用眼，才能长久眼睛清澈明亮，光彩照人。