随着各种运动项目越来越受欢迎，人们对自己的健康也越来越重视，那么什么样的运动适合自己，我们应该怎么保持健康的运动习惯呢，下面就由小编带你去看看。
工具/原料
1
自行车
2
兵乓球
方法/步骤
1
运动最好天天坚持，才会有效果，最简单的就是跑步了，每天早上早起跑步，既可以锻炼身体又可以呼吸新鲜空气
2
在周末或者空闲时间骑着自行车和朋友来一次小比赛，消耗体能的同时又可以使自己得身体放松下
3
做瑜伽也是一项很健康的活动，锻炼的同时又可以起到很好的瘦身效果，使自己身体处于一种非常舒适的状态，瑜伽每次做的时间应该固定下来
4
小编还是很喜欢打乒乓球的，不累又可以让自己运动运动，很轻松的就达到了锻炼的效果了
5
选择自己喜欢的、适合自己的运动项目，平常多加锻炼，这样就可以拥有一个好的健康的运动习惯了
注意事项
1
运动需要日积月累，每次不能过度运动
2
图片来源于网络
上一篇：10个方法让你轻松养成运动习惯
下一篇：锻炼中的好习惯