我们每个人都有运动的习惯，但是每个人运动的方式不一样，时间点也不一样。有的人是坚持每天锻炼，有的人是偶尔心血来潮。今天就为大家来讲讲应该注意点什么。
工具/原料
一双运动鞋，一身宽松的运动服。
方法/步骤
1
在做一些剧烈的运动时，我们应该注意身体的强度是否能够接受。是否身体有不适应的地方，应该进行一些轻松的运动进行热身。
2
可以进行小范围的慢跑。走圈，待身体适应大范围的活动之后，确定没有问题，我们在做那些强烈的运动。有心脏病，骨骼有问题的人应当小心谨慎。
3
年级大的人与经常不锻炼的人在进行剧烈运动时，更加应该注意自己的身体是否能够接受。不要一上来就做一些对身体负荷大的运动，比如篮球，足球等。运动不是一朝一夕的事情，应当每天坚持锻炼，培养良好的体质。祝大家每天生活愉快，身体健康。
注意事项
1
心脏病，骨骼有问题，不舒服的人需当小心谨慎。
2
不要一开始就进行剧烈运动，应当热身。小孩子需要父母在场监护。
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