初次跳绳的感受

锻炼身体有很多种方式，我选择跳绳，之前一直都是跳的有线跳绳，但是有线跳绳太挑地方了，下雨天，太阳普照的时候都无法外出跳绳，很痛苦，后来就在机缘巧合之前知道还有无线跳绳这种运动方式，这样挺好的，在室内就可以跳了，也不用担心会碰到啥家庭用具。有些跳绳是还可以计数的，真心很不错。

方法/步骤

跳绳运动方法，很多人只知道跳，但是却不知道该如何规律而有效的进行这类运动。这类运动应该是这样的，首先，在饭前，或是用餐半小时后，先进行高强度的运动，让自己适应，比如说，进行哑铃，或是俯卧撑这类剧烈耗体力的运动进行大约5分钟。