行为处事
学习他人的方法非常重要，好多人总是自以为是地能管好自己，提升自制力，但是往往在实际操作中又会失败，事情又没有按既定规则发展来，最主要的是自己总是屡战屡败，缺乏成功的经验，而他人良好的自制力方法一定是有可取之处的，相当于站在巨人的肩膀上，减少大量失败的尝试机会，多去借鉴，多去学习，定会有所收获。
多去实践，心灵鸡汤这个东西，看上去感觉特别好，人阅读听后感觉也非常有代入感，很能引起大家的共鸣，但随之而然地发展却是没有下文了，关键还是没去尝试，总是在不断地吸收，不断地浪费，这个过程中少了最重要的一环，那就是消化，就像吃东西一样，好东西吃进去没有消化等同于没吃，同样好的东西，成功提升自制力的经验，自己多去运用尝试，就会有更多收获。
生活中锻炼自制力的方式有很多，日常饮食习惯是很能锻炼自制力的，食物的选择跟自己的口味爱好有关，也跟自己的营养补充有关，另外食物的烹饪方式也体现了一个人的生活习惯，有自制力的人会选择营养均衡的食物，烹饪也尽量选择蒸煮，几乎不太选择高温油炸，因此在生活中自己可以尝试慢慢改变日常饮食习惯，去锻炼和提升自制力。
运动习惯，往往自制力强的人会有较好的运动习惯，这是因为坚持运动会形成一个良性循环，运动是一件积极向上的事，据说运动会使身体分泌正面物质，促进身体活跃，也会给他人带去青春、活跃、运动的感觉，这样运动的人往往会不断继续坚持运动，运动其实是需要时间的，人们需要安排好其它事情才能更好投入到运动中去，这也只有自制力强的人才能长久坚持。
统筹全局，这个全局是自己人生的方方面面，有生活内容、工作任务、学习方向等方面，自制力强的人在各方面的处理上都能恰到好处，比如工作时就全力投入到工作中去，而下班后能很好地回归生活，当然其它的内容也是能够安排地恰当合理，在不耽误正常生活的情况下，还能有充足时间去做喜欢的事情，比如运动、投资、交友等等，这种能力需要自己在每个领域好好专注，而不是为了什么而什么，在自己看来真正有帮助的才是最好的。
自制力也是一种能力，体现的是个人的综合能力。