中医上认为脾胃乃后天之本，气血生化之源，是人自从来到这个世界后全身所有营养供给的来源，脾主运化，胃主收纳，分工协作才有人身体的正常运作，所以脾胃在人体是相当重要的器官，调养好脾胃对其它各个器官也是至关重要的。
方法/步骤
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脾胃生病后有很多症状，其中脾胃虚弱的一些表现如下图所示，这5个中只要满足三个即为脾虚，
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当我们发现自己已经有上图中3条或者更多的情况发生时，我们该怎么办呢，92岁的国医大师路老，给我们了很多养生保养脾胃的建议，其中腹摸就是他长寿的秘诀之一，
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摩腹的正确方法是，先顺时针围绕着肚脐旋转，从小到大，在从打到小，反复的次数根据跟人情况而定，摩腹可以帮助胃肠蠕动 调节气机失衡
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气机失衡：特征 疲劳 气短 血压低、血压高等都是气机失衡的表现，对于血压低的可以口服红人参，对于头晕高血压的，枸杞菊花茶可以吃
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此外还有一种湿邪阻滞三焦的问题：胃满、不想喝水、小便黄等是一些常见症状，这是我们可以选择三仁汤来调养脾胃：杏仁（捣碎煮粥苦杏仁去皮煎）、蔻仁（草寇和白蔻仁）、薏仁，三仁汤可以升上畅中利下，帮助我们的脾胃重获健康。
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