豆浆和牛奶一样都是人们日常非常喜爱的营养饮品，同牛奶不同的是豆浆中富含的是植物蛋白，而这种蛋白质更加容易被人体吸收。
工具/原料
豆浆
方法/步骤
1
预防糖尿病：大部分的女性都十分钟爱甜食，但是甜食却是一种甜蜜的负担，会提高血糖，从而提高患有糖尿病的概率，而豆浆里面含有的大量食物纤维，可以抑制大量糖分，从而起到预防糖尿病，降低血糖的功效，而且还能减肥瘦身。
2
预防高血压：豆浆里面含有豆固醇、钾、镁等成分，这些都可以抑制身体吸收大量盐分，避免出现浮肿的情况，从而可以避免高血压的发生，能够有效治疗高血压。
3
延缓衰老：因为豆浆里面含有异黄酮，可以预防雌激素下降出现的各式各样的问题，因此尤其适合更年期女性食用，缓解女性更年期问题，还能让肌肤更有弹性。
4
抗癌治喘：豆浆里面含有丰富的植物蛋白，常喝豆浆可以为身体补充充足的植物蛋白，能够提高身体的抗病能力，可以有效防癌抗癌，以及预防和治疗气喘。
5
去除小肚腩：不少女性都有便秘的困扰，而豆浆可以帮助大家解决这个问题，豆浆里面含有植物纤维，这是一种非常好的润肠通便的成分，能够更好的将身体里面的废气排出，以及去除讨人厌的小肚腩。
6
美容养颜：豆浆还是非常适合女性饮用的美容养颜佳品，女性之所以会衰老，和雌激素减少有直接关系，而豆浆里面则含有植物雌激素，可以调节内分泌，延缓皮肤衰老。
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