经常照镜子，对着镜子练习微笑。自己对别人微笑，别人才会对你笑。同理，想让别人对你笑，你先要认真的对待别人，经常照着镜子练习微笑，微笑是会传染的。经常微笑你会发现，自己身边的人越来越友善，跟别人相处越来越和谐，人际关系好了，你就会越来越快乐。
学会控制自己的情绪。不要轻易的跟别人乱发脾气，学会控制自己的情绪，凡事多往好的方面去想。想要发脾气前一定要默数到三，千万不能口无遮拦，什么气话都往外说，这样往往会伤害到最爱你的人。自己冷静一下，你会发现其实真的没有什么大不了的事，没必要为了这些小事生气、闹情绪。
学会释放自己的压力，给自己减压。不开心很可能是自己压力太大了，学会释放压力，给自己减压。如果累了就好好的休息一下，美美的睡上一觉。如果心累了，就出去旅行散散心，看看大海，望望蓝天，他那么广博，一定可以包容你所有的委屈。
跟乐观的人在一起。近朱者赤近墨者黑，我们要向快乐，就要每天跟快乐的人在一起。跟勤奋的人在一起不会懒惰，跟乐观的人在一起不会不开心，所有我们要和乐观的人做朋友，跟他们学习待人处事之道，你会在潜移默化下也变成一个积极主动乐观向上的人。然后把你的快乐传递给更多的人，这样快乐就会越来越多。
心里有不开心的事要跟别人倾诉。每个人都有心情不好的时候，当心情不好的时候，千万不可跟身边的人吵架，不可说伤害别人的话，也许你的无心的一句话会给别人带来很多的困扰。心里憋屈了，可以找几个最好的闺蜜去倾诉一下，把压抑在心理的情绪发泄出来，就会轻松很多，然后忘记所有的不愉快，开始新的生活。
乐观的看待事物，从积极的角度出发。每件事都有正反两个方面，积极的人往往看到的都是事物好的一面，消极的人往往看到的都是事物不好的一面，所以很多时候事情的好坏取决于我们看待问题的角度。要学会积极的看待问题，多看到事物好的一面，做一个乐观向上的人，才能让自己的生活充满了快乐。
运动能使人快乐。经常运动的人更容易快乐，运动能带走自己消极的情绪，多流汗，让泪水转化成汗水留出，自己就会痛快很多。经常运动还能强身健体，自己的身体好了，才能面对更多的压力和挑战，才能有战胜困难的保障。