如何保持良好的情绪状态

我国古代医学认为:“忧愁思虑伤心。”也就是说经常忧虑的人容易损害脑子,这有一定的道理。研究表明,情绪和脑效率之间有着重要的关系。

良好的心理素质和精神状态可提高大脑利用效率。道理很明显:整天紧张或消极,就会使人吃不香,睡不稳,还会使人心跳加快,血压升高,手脚出汗,疲惫无力,最终还可能导致生病。

因此,情绪和心理素质对学习和记忆所产生的影响为间接的影响。实验表明,保持乐观的态度比持悲观态度可多获取22%的信息,也就是说大脑多发挥22%的作用。

上面的方法就是小泽教大家如果如保持一个积极向上乐观的情绪。小泽想在这里问一下大家，大家在平时的工作，学习，或生活中是否遇到情绪很复杂的情况呢？如果有，你们又是如何解决问题并且保持良好的情绪呢？大家可以给我留言分享，让我们一起解决问题，做一个积极向上的人。