每到冬天湿冷的天气，有些人容易长冻疮，手上或脚上或耳朵上一个一个小红疙瘩，稍一热就手、脚、耳朵又痒又痛，严重的甚至发炎流脓苦不载言，更严重的是严重影响个人形象，影响自信心。
工具/原料
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热水
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辣椒
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白开水
方法/步骤
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第一：每天用热水泡手泡脚用热水泡手和泡脚各十五分钟。加快血液循环，增加耐寒能力，对防止冻疮有很大作用。
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第二：搓手利用每天闲瑕时间，双手交叉揉搓，至微热为止，以促进血液循环。
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第三：注意身体保暖 外出戴手套，天气特别冷的时候可以使用口罩、防风耳套等。一定要保证脚穿得暖和，如果脚出汗太多应及时换掉鞋垫和袜子，保证鞋内干燥。
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第四：饮食偏辣一些平常的菜肴中放些辣椒，这样也可以促进血液循环，防止冻疮。
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第五：多补充水份多喝开水，尤其是早餐时应多喝些汤或豆浆或牛奶。
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